2012:主題作物

 

 

本屆活動主題漁農作物

 

有機結球白菜及番薯

今年大會推介本地出產的有機結球白菜及番薯。這兩種蔬菜,外觀樸實無華,但營養價值高。史籍記載番薯早在明朝萬曆年間引進中國,而有機結球白菜,更是中國本土的蔬菜,歷史悠久。近代結合系統選拔優良品種,再以有機方法培植,令這兩種蔬菜更能迎合現代都市人對健康、食物口感及環境保育的多樣要求,因而深受消費者歡迎,印證了本地農業持續發展的可行性及需要。  

 

  • 番薯為一種優良根菜,被視為一種生理鹼性食品。
  • 營養豐富,除含有蛋白質、脂肪及澱粉質外,還含有維生素、礦物質及纖維素。
  • 番薯塊根的纖維素含量約40%,食番薯食物可預防便秘。
 

 

 

本地有機魚

漁農自行護理署(漁護署)在2009年開始研究有機水產養殖,並與香港有機資源中心合作,協助業界進行首批有機水產養殖試驗。現時,本港己有七個養殖場正式獲得有機水產養殖認證,養殖的有機魚包括寶石魚、烏頭、鯇魚及大頭。

 養殖有機魚除了不施用化學物料外,最重要是使魚塘可持續發展及生產,並保護魚塘周邊的生態環境。養殖有機魚必須使用經有機認證的魚糧,禁止使用生長促進劑、基因改造生物及人工合成物質,從而使魚產品質更有保證。

 

有機寶石魚

寶石魚源自澳洲昆士蘭省,漁護署在2004年首次引入寶石魚進行養殖試驗,並於2007年成功生產寶石魚苗。寶石魚肉質肥美,較一般魚塘養殖的淡水魚含較多不飽和脂肪酸,當中的n3多元不飽和脂肪酸 (n3-PUFAs) 是人類身體所需的養分之一。  

 

營養師陳國賓推介食譜:「金堂遍地黃金寶石年年有餘卷」

 材料:

寶石魚,起肉  1條
結球白菜  半棵
金華火腿  數片
番薯 1條
粟米仔 8條
魚湯 1盒
鹽、胡椒粉  

 

做法簡介:

  • 魚柳切塊,用鹽、胡椒粉醃魚柳
  • 用白菜片包裹魚肉、金華火腿、粟米仔,隔水蒸熟
  • 另有番薯魚湯淋於魚卷上即成

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